Alimentazione


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Se anche tu hai iniziato una dieta, sicuramente avrai fatto almeno 1 volta un’errore madornale: saltare i pasti. L’errore che fanno molti ragazzi e ragazze che intraprendono una nuova dieta è quello di pensare che dimagrire significa mangiare meno. Assolutamente sbagliato! Dimagrire, come ho già ripetuto più volte, significa due […]

Saltare i Pasti: Quanto è Dannoso?


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  Nel nostro Paese non c’è ancora la concezione di una colazione abbondante, proteica ed eventualmente anche salata. I nostri connazionali preferiscono iniziare la giornata soprattutto con una carica a base di zuccheri. Non bisognerebbe, però, trascurare le proteine, che hanno molte funzioni, da quella energetica a quella bio-regolatrice. Il […]

Alimenti con Proteine Da Mangiare A Colazione?


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Da sempre questa è la domanda più frequente che ricevo in posta elettronica e nei commenti dai ragazzi e dalle ragazze che mi seguono: “È proprio necessario calcolare e segnare tutto quello che mangio?” Seguito magari da: “Non si potrebbe fare ad occhio e croce?”   In questi casi la risposta è DIPENDE. […]

Proprio necessario Calcolare tutto quello che mangio?



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Io e te sappiamo perfettamente quanto sia importante seguire un’ alimentazione corretta, infatti l’alimentazione corretta è il 70% di un fisico definito, il resto è allenamento. Ma nonostante tutto… La maggior parte delle persone ha un approccio completamente sbagliato alla dieta. Dicono “si dai alla fine mangio bene” ma poi la realtà […]

Alimentazione corretta per un “Addome Scolpito”